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管理栄養士さんとのコラボ講座
本日5月21日に管理栄養士の吉澤裕加さんとのコラボ講座を開催しました。
『骨盤ケアと妊娠中の食事』について。
骨盤ケアって何？出産と関係あるの？
妊娠中の意外と知らない食事について。
どちらも初級編の講座ですが、大切なことはもりもり盛り込んでいます。
骨盤ケアって腰痛い人がするものと思ってた！お産と関係あるって知らなかった！
の感想いただいたり、吉澤さんの講座も、私も知ってるつもりでも、そっかぁ〜と
気づきがあったり、もちろん知らないこともふむふむと勉強になります。
講座中吉澤さんも食物繊維を増やすコツのところでお話ししていましたが、
ご自身の妊娠後期便秘と痔に悩まされ、痔が痛くて毎日泣いていて
ご主人に慰めてもらっていたと(かわいい❤️)
毎日コツコツ食物繊維を摂ることが大切とお話しされていました。
そう！これは骨盤ケアにも言える事！
骨盤緩んでると便秘や痔にもなりやすいからね。
ということで、骨盤ケアと妊娠中の食事、とっても大切です！
骨盤ケアや栄養・食事について知りたい！の入り口になれたらいいなと思っています。
来月は6月25日(土)10:00からzoomでの開催です。
zoomの使い方今ひとつわからないという方はレクチャーいたしますので
どうぞお気軽にご連絡くださいませ。
お申し込みも公式LINEよりお待ちしております。
