メニュー | ぺりねサロンクレール｜鹿児島の産前産後骨盤ケアサロン　

クレールでは、妊婦さんやママのお悩みに合わせた施術や講座をご用意しております。

妊婦さん向け

~ お悩み例 ~

腰痛・恥骨痛
骨盤の不安定感
お腹が張りやすい
お腹の下がりが気になる
トコちゃんベルトについて知りたい
頻尿・尿漏れ
逆子・横子
会陰マッサージ／おっぱいマッサージについて知りたい
安産を目指したい

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産後ママ向け

~ お悩み例 ~

腰痛・恥骨痛
骨盤の不安定感
妊娠前の体型に戻したい
肩こり・背中の張り
母乳の出が少なく感じる／母乳が出過ぎる
おっぱいトラブル（しこり・白斑など）
卒乳・断乳について知りたい
沐浴指導、沐浴実施依頼
リラクゼーションしたい

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ベビー向け

~ お悩み例 ~

寝てくれない
おひな巻きの巻き方を知りたい
頭の歪みが気になる
おっぱいを飲んでくれない
スリング・ホバラップの巻き方を教えてほしい

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ケアメニュー

[初見料金]　1000円

[施術料金]　5500円

[所要時間]　50分

骨盤ケアを中心とした整体施術です。
特に症状がないという方も、お産に向けて、また産後の体型戻しのため、助産師の視点でセルフケアもご提案しながら施術いたします。

https://tol-app.jp/s/clairperi/g9c7ch

講座メニュー

[受講料金]　4000円

[所要時間]　90分

骨盤ケアの基礎知識や妊娠中の姿勢、赤ちゃんにとって居心地の良い子宮の話などをお伝えします。

・妊娠による骨盤の変化と及ぼす影響
・妊婦中の姿勢づくり(骨盤にいい座り方)
・骨盤のゆるみチェック
・現代と昔の妊婦さんの違い
・赤ちゃんの居心地のよい子宮の話
・骨盤高位の仕方と意味
・お腹を支えるさらしのお話

オンライン可能

対象：妊婦中の方

https://tol-app.jp/s/clairperi/ghjzmp

[受講料金]　4500円

[所要時間]　90分

切迫早産予防、逆子防止を含め、自宅でできるセルフケアのやり方を体操を交えてお伝えします。

・切迫早産予防、逆子予防についてできること。
・お腹のセルフ触診の視点と仕方
・まんまるお腹にするための操体
・自宅でのセルフケアの仕方

オンライン可能

骨盤ケアクラス（基礎編）を受講済みの方のみ対象

https://tol-app.jp/s/clairperi/pb3wp2

[受講料金]　5500円

[所要時間]　90分

妊娠中から知っておいていただきたいまんまる育児のことをお伝えします。

・頭の歪みがもたらす影響
・置いたらなぜ泣くのかの理由
・赤ちゃんが寝てくれるためには
・まぁるくCカーブがいい理由
・タミータイム、ハイハイの重要性
・おひな巻き、ボバラップ、スリングの紹介

オンライン可能

妊娠中〜産後２ヶ月までの方もOKです。

https://tol-app.jp/s/clairperi/sy1py2

[受講料金]　5500円

[所要時間]　90分

満足のいくお産にするために出来ることと、
産後の骨盤ケアについてお伝えします。
・お産に向けた身体づくり
・お産をスムーズにするためには
・お産の流れ
・会陰マッサージの意義とその方法
・産後の骨盤ケア、腹筋のケアについて

オンライン可能

https://tol-app.jp/s/clairperi/fvwx83

[受講料金]　4500円

[所要時間]　90分

個々のライフスタイルに応じた母乳育児について、基礎知識から、ケアの方法までお伝えします。

妊娠中から知っておいていただきたい母乳育児について。
・母乳ミルクのメリット、デメリット
・産院の母乳育児の考え方
・母乳を軌道にのせるということ
・ライフスタイルに応じた母乳育児について
・妊娠中からできるケア
・授乳姿勢と赤ちゃんの乳頭のくわえ方
・妊娠中からできるケア

オンライン可能

https://tol-app.jp/s/clairperi/fmn7ga

[受講料金]　3300円

[所要時間]　30分

お腹を支えるさらしの巻き方と、さらしを巻くメリットをお伝えします。
妊婦さんに是非巻いていただきたいアイテムです。
(お腹を支えるさらし(定価2200円・税込)付き)

妊娠18週以降の方が対象です。

https://tol-app.jp/s/clairperi/omflr2

[受講料金]　3300円

[所要時間]　90分

トコちゃんベルトを巻く意義や、正しい装着方法、ベルトの選び方、注意事項をお伝えします。
ベルトは準備しておく必要はございません。講座の中でお選びいただけます。
また既にお持ちの方はご持参下さい。
(当日講座内でトコちゃんベルトをご購入いただけますと、講座料1000円をキャッシュバックいたします。)

産後ママもOK！

https://tol-app.jp/s/clairperi/nnr4np

[受講料金]　2200円

[所要時間]　60分

産後直後からの骨盤ケアの方法と、
産後翌日から行う腹筋のケアの方法を
注意点などを交えながらご説明いたします。
帝王切開予定の方もご説明いたします。
・産後直後の骨盤ケアの方法
・産後24時間の中でどのように巻いていくのか
・産後どれくらいまでやったらいいのか
・腹筋のケアについて
・腹筋のケアの方法と注意事項
・産後すぐからできる体型戻しのための体操
※帝王切開予定の方もぜひご受講くださいませ。

妊娠後期の方におすすめ